Pilates.

Die Kunst der kontrollierten Bewegung

Pilates wurde im 20. Jahrhundert von Joseph Hubertus Pilates zur Wiederherstellung der Gesundheit und Mobilität von Menschen mit körperlichen Einschränkungen entwickelt und war zunächst unter dem Namen Contrology bekannt.

Seitdem hat sich Pilates als eine der effektivsten Methoden zur Stärkung des Körpers, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit etabliert. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz aktiviert und kräftigt Pilates nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern verbessert auch Koordination, Ausdauer und Atmung. Besonders die tiefliegenden Bauch- und Beckenmuskeln werden gezielt angesprochen.

Mit über 900 verschiedenen Übungen und zahlreichen Varianten bietet Pilates eine große Vielfalt, die es ermöglicht, das Training an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen. Dadurch ist Pilates für jeden Menschen geeignet – unabhängig von Geschlecht, Alter, Körperform oder Fitnessniveau.